6 alimentos que ajudam no sono: conheça!
O sono é essencial para a nossa saúde física e mental. Enquanto algumas pessoas não têm nenhuma dificuldade para dormir, para outras, é um verdadeiro desafio. É importante dizer também que o estilo de vida atual também não contribui: estresse, falta de atividade física ou ainda alimentação, cada um tem sua parcela de responsabilidade. Você … Ler mais
